アンチエイジングで紫外線対策とは

紫外線はアンチエイジングの大敵です。
紫外線にはＵＶという3つの紫外線があり、これらを浴びることによってシミ、しわや日焼けなどといった肌の老化に繋がる影響が出てきます。
更には、オゾン層を通過して地表へと到達してしまうので、非常に厄介な存在です。
こうした紫外線に対するアンチエイジング策としては、よく知られていますが長袖のシャツやひさしのついている帽子を着用して肌を露出することを避けることです。

どうしても隠せない場所には日焼け止めのクリームなどを塗って予防しましょう。
日焼け止めなどのパッケージでＰＡやＳＰＦといった表記があるものがありますが、これは試合線をカットしてくれる成分が含まれている成分に表記されます。
ＰＡはＵＶの中のＵＶＡを防いでくれるもので、＋の記号が多いと効果の強さを表しています。

ＳＰＦはＵＶＢを防ぎ、これも数値が大きいと効果が高いです。
こういった表示はよく注目し、自分に合っているものを使うようにしましょう。
また、気象庁のネットページで紫外線量の予測を見ることも出来ます。

数値化されており、1～2であれば外でも安心して過ごせます。
3～7であれば、出来る限りは長袖や帽子を付け、日焼け止めを使用した方がいいようです。
8以上になると外出は避けた方が良いでしょう。
出なければならない時には、必ず長袖、帽子、日焼け止めを使った方がいいということだそうです。